虎扑02月02日讯今日，《东方体育日报》分享了上海男篮主帅王哲林的专访内容。
配文：2026年1月27日，上海体育馆的欢呼为CBA联赛又一历史瞬间定格——上海久事男篮队长王哲林用一次标志性的内线强打，将个人生涯总得分镌刻在10000分的刻度上，成为联赛历史第六位、现役唯一的“万分先生”。
十四载征程，489场比赛，从福建队的青涩新星到上海男篮的核心队长，两夺常规赛MVP的他，用坚守与努力书写着属于自己的篮球传奇，而在里程碑的荣誉背后，是坚持带伤的执着，是不断修炼的自我，更是对胜利的渴望。
东方体育：你自己对职业生涯会有预设吗？
王哲林：目前来说状态没什么太大的问题，能多打一年就多打一年。如果自己状态还可以，而且能为球队做出贡献，就继续打下去，毕竟这是自己最喜欢的事情。
东方体育：前不久刚刚度过了自己的32岁生日，随着年龄的增长，会不会对CBA总冠军这个目标更加迫切？
王哲林：心里肯定是希望可以去拿到，但也会告诉自己顺其自然，就像拿到10000分一样，不要刻意去强求，该来的时候自然会来，还是首先把当下的事情做好，踏踏实实走好每一步，我相信属于我的总归会到来。
东方体育：会在这一份新的三年合同期内达成吗？
王哲林：争取三年吧！要是完不成，那就再打几年。
东方体育：上赛季CBA俱乐部杯夺冠的时候，那是你在CBA的第一个锦标，但感觉你非常淡定，为什么？
王哲林：想学习一下主教练卢导的那份淡定。我觉得这样挺好，内心不会有太多的波动起伏，保持一个平稳的心态。实际上还是很开心的，毕竟是第一届CBA俱乐部杯的冠军，意义重大，更何况还有奖金，肯定很开心。
东方体育：这个赛季能够明显地感受到你身体状态不错，是不是休赛期做了针对性的训练？
王哲林：确实，去年夏天可以说是我在球队里过得最完整的一个夏天。过去这十几年时间，我其实从来没有在球队里面，能够有这么多的时间去做针对性的训练和提升。从放假回来之后，一直到联赛开始，我一直都在球队不断地提升自己的身体机能，储存体能，没有过多地去进行消耗。实际上到我这个年龄，自己也会刻意地去保护自己的身体，毕竟不像年轻时候那样恢复得很快，需要在私下里付出更多去维持自身的状态。只有每天去练，比赛中才能更有自信去发挥。
另外，就是我自己的打法有所改变，以前都是球给到我，我来一打一或者发起进攻，现在更多打无球，接到队友传球去完成终结，或者是二次进攻和转换机会。现在主要还是做防守，我有一次看到自己的防守效率不知不觉来到国内球员第一，看起来有机会去竞争下“最佳防守球员”的奖项。接下来我还想试试看自己能不能拿个最佳第六人，把CBA所有奖项都拿齐。
东方体育：近几个赛季能够看到你一直在减重，是为了延长运动寿命而主动做出的改变吗？
王哲林：是的。不得不承认，随着年龄的增长，自己的伤病也在慢慢变多，能够感受到身体机能的下降。如果我体重太大的话，我的膝关节负荷会比较大，打的时间一长会有疼痛感，所以进行了一些减重，让自己的身体状态更好一些，不过也是有利有弊。
东方体育：减重对你的对抗以及投篮是否会所有影响？
王哲林：影响肯定会有，对抗中可能不像以前那样很轻松地就可以把对手撞开，需要用更多的力量。但现在球队的战术打法，也不需要我像以前那样去强打，所以对我而言还好，反而防守端会更加轻松。还是像我之前说的，只要能够帮助球队，无论进攻还是防守，我都会去做。
东方体育：减重的过程痛苦吗？
王哲林：其实也不是一下子减很多，还是按照体能训练师的要求，循序渐进，一步一步来，先降体脂再练肌肉，慢慢去调整。如果一下子减得特别多，肯定维持不了日常的比赛和训练。
东方体育：从以前的持球核心，到现在更多可能打无球战术，甚至有时候需要在板凳席上做好准备，自己对于角色上的变换，如何去做心态上的调整？
王哲林：确实需要一个慢慢适应和习惯的过程。我有时候和刘铮开玩笑说，原来蓝领这么难当，他说他都干了10年了。确实一开始会有不适应的地方，毕竟之前打球都是核心的打法，突然转换一种角色，需要时间，而且有时候一直做防守，进攻端接不到球，难免会有心态上的起伏波动，有种落差感，毕竟人不是机器。
但总体而言，自己也一直在慢慢改变，最重要的是希望球队能够赢球。只要球队可以赢下比赛，我做什么都是可以的，付出也都是值得的。实际上也不仅仅是我一个人，像刘铮、张镇麟他们，每场比赛都把很多精力专注在防守上，有时候进攻机会很少，但他们在场上一直都非常投入，默默奉献，这也是我需要向他们去学习的地方。
东方体育：你有提到张镇麟，他是这个赛季球队非常重要的一笔引援。实际上你们两个的经历有些类似，都是年少成名，在俱乐部有过自己的高光时刻，也陷于在舆论的漩涡中心，你俩平时沟通多吗？
王哲林：我俩有时候开玩笑说，中国篮球被“网暴”最狠的两个人到一个队打球了。张镇麟是一个非常有能力的球员，无论是技术能力还是身体天赋，都非常优秀。其实他心态挺好的，来到上海也放弃了很多东西。他对于我们来说，首先是防守上对球队的帮助很大，基本上每场比赛都要去防对方的箭头人物和小外援，他的防守覆盖能力和移动能力一直都是我们队比较缺少的。从第一场比赛开始到现在，都能看到他在防守端做出的努力和贡献，其实这个任务是最辛苦也是最累的，很不容易，而且进攻端也牺牲了很多球权。所以看到他那么拼命，我也会和自己说，我为什么不能像他一样。
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